Page 46 - Hud&Helse nr. 2/2021

NYTT FRA FORBUNDET
arbeide med traumatiske og vanskelige opplever gjennom skrivingen. Det var en stor hjelp for meg, forteller Magnus Harding.
– Dikt kan lindre
Siri Amalie Oftestad har gitt ut flere diktsamlinger. Hun hå- per på å tenne en gnist hos kursdeltakerne, slik at de synes det er gøy å skrive.
– Dere som har ulike hudsykdommer og psoriasisartritt vet best hvordan det er å leve med sykdommen. Det er viktig å huske på under skrivingen at dere sitter på en spesialkompe- tanse som ikke mange andre har. Det kan også gjøre at dere kan føle på en selvtillit under skrivingen, noe vi som holder kurset må ha respekt for. Denne rollen gjør at andre som har samme sykdom kan kjenne seg igjen, men at det også kan være interessant for de som ikke vet noe om hvordan det er å ha en slik sykdom, sier hun.
– Hvordan tenker du at det å skrive dikt kan være helsefrem- mende?
– Dikt er jo tradisjonelt sett på som en veldig subjektiv form for skriving. Når man skriver lyrikk er man ikke nødvendigvis avhengig av å følge opp en historie med start, begynnelse og slutt. Det er heller ikke nødvendigvis slik at teksten må få frem et tydelig tema med hovedpersoner. I lyrikk går man ofte mer direkte inn på en følelse og tanke ved at man kan skrive på en måte som ikke alltid følger et logisk oppsett. Jeg tenker derfor at å skrive dikt ut ifra en sykdom som under dette kurset, kan være lindrende fordi det går så tett på. Jeg kjenner på en stor frihet når jeg skriver dikt. Alt er liksom mulig!
Rabatt for medlemmer på UV-måler
Medlemmer i Psoriasis- og eksemforbundet og PEF-ung får nå 30 prosent i rabatt på ny teknologi som måler din soleksponering.
SunSense er et norsk selskap som har utviklet et verktøy for å måle UV- stråling. Verktøyet består av en liten UV-sensor som du bærer på kroppen din, og denne er koblet til en app (bil- det). Dermed kan du måle din personli- ge soleksponering gjennom dagen. Den viser hvor sterk solen er akkurat der du befinner deg, hvor mye UV-stråling du har fått tidligere i løpet av dagen, og hvor mye lenger du kan være ute i so- len. Den gir nyttige råd om og varslin- ger som når du bør gå i skyggen eller smøre deg med solkrem. Den angir også hvilken beskyttelsesfaktor (SPF) du bør bruke.
– Sensoren måler soleksponeringen der den plasseres. Det vil si at dersom du fester den i bukselinningen på magen, så måler den ikke solekspo- neringen på ryggen, sier gründer Åsulv Tønnesland i SunSense.
Verktøyet fra SunSense måler altså UV-stråling eller ultrafiolett stråling som deles inn i UVA-stråling og UVB-
stråling omtrent som fargene i synlig lys. Både UVA og UVB-stråling påvirker huden, men på forskjellige måter. UVB er den mest energirike strålingen og den som i hovedsak gjør deg solbrent med den forhøyede risikoen for hudkreft som vi vet dette medfører. Men det er også den som får kroppen til å produsere D-vitamin. UVA-stråling trenger dypere ned i huden der den også forårsaker DNA-skader, kreft og aldring. Psoriasis- og eksemforbundet har inngått en samarbeidsavtale med SunSense, og det betyr at medlemmer i forbundet og i PEF-ung får 30 prosent i rabatt på UV-måleren.
Personlig tilpasset
Første gangen du bruker den må du svare på noen spørsmål for at den skal be- regne din hudtype og tålegrense for sol. Den vil også ta høyde for hvilken solkrem du eventuelt benytter. Og så går det an å endre disse opplysningene når du vil, og appen vil tilpasse seg endringene og følsomheten i appen etter hvert som man får erfaring med å bruke den.
Ifølge gründeren vil denne måleren kunne være nyttig for personer med forskjellige typer hudsykdommer.
– Noen bruker solen aktivt for å lin- dre symptomer. For disse vil den kunne hjelpe til å optimalisere tiden i solen, slik at du finner den riktige mengden
sol som herder eller lindrer hudsympto- mene uten at man risikerer å bli sol- brent. Andre får trigget symptomer av sol og vil kunne bruke den for å unngå at dette skjer. Solintensiteten og UV-strålingen varierer veldig mye gjen- nom dagen og fra dag til dag. Øyet vårt er ikke et godt instrument for å vurdere dette. De generelle solbeskyttelses- rådene er for generelle og ikke tilpasset vår forskjellige hud. Denne usikkerhe- ten fjernes med UV-måleren vår, slik at de kan være utendørs, tidlig, sent eller midt på dagen, med eller uten solkrem, og samtidig vite hvor lenge de er trygge mot å bli solbrent, sier Tønnesland.
Faglig fundamentert
Han understreker at det er helt ufarlig å bruke måleren.
– Den er ikke farlig på noe vis, det vil si at den bruker ikke kjemikalier og generer skadelig stråling eller noe. Det er bare et måleapparat som viser og varsler om UV-eksponeringen. Et viktig prinsipp for oss er at det man ikke kan måle, kan man heller ikke kontrollere.
46 HUD & HELSE 2/2021
Mer informasjon
Interessert i delta på skrivekurset? Følg med på hudportalen.no for mer informasjon og påmelding.
Rabattkode: HHPEF30
Mer informasjon på Sunsense.no