Page 27 - Hud&Helse nr. 2/2019

AKTIVITET
med trening

Ny forsk ning vi ser at høy in ten si tet på in ter vall tre ning ved pso ria sis ar tritt, bed rer hjer te hel sen
og re du se rer fat ig ue uten å med fø re sykdomsoppbluss. Der for er tre ning et vik tig
sup ple ment til den me di sins ke be hand ling av ar tritt.

Tekst: Ruth Stoklund Thom sen,
sti pen diat ved Institutt for sam-
funns me di sin og sy ke pleie
ved NTNU (Norges tek nisk-
naturviten ska pe li ge
uni ver si tet)

Tre ning er en kil de til bedre fy sisk hel se, over vekt, dia be tes mellitus type II og Ef ek tiv tre ning
bedre fy sisk funk sjon og bedre men tal høyt ko le ste rol, der alle er til stan der I min forsk ning har jeg gjen nom ført et
hel se. Som rev ma to log øns ker jeg å som øker ri si ko en for hjer te og kar syk­ tre nings for søk der pa si en ter med pso­
mo ti ve re dere med ar tritt til et bedre liv dom mer. Over vekt gjør også at det kan ria sis ar tritt ut før te in ter vall tre ning på
med tre ning som en tro fast part ner. være van ske lig å få kon troll over be ten­ spin nings syk kel. For må let med for søket
Man ge pa si en ter med ar tritt har ledd­ nel ses ak ti vi te ten ved pso ria sis ar tritt. var å vur de re ef ek ten av høy in ten si tet
smer ter, ge ne rel le kropps smer ter og I til legg ty der forsk ning på at over vekt på in ter vall tre nin gen, en hard form for
ned satt ledd funk sjon på grunn av sin ut gjør en egen ri si ko fak tor for å ut vik le kon di sjons tre ning, på syk doms ak ti vi tet
ar tritt. I til legg er eks trem ut mat tel se, pso ria sis og pso ria sis ar tritt. og ri si ko fak to rer for hjer te­ og kar syk­
også kalt fat ig ue, ofte et pro blem. Fat­ dom mer.
ig ue bedres ikke nød ven dig vis av god Frykt for syk doms for ver ring De som tren te et ter pro gram met,
me di sinsk be hand ling. Det er der for I tid li ge re stu di er, der man har tes tet bed ret i gjen nom snitt sin kon di sjons ­
fris ten de å tro at hvile er god be hand­ tre ning på pa si en ter med ar tritt syk­ alder med 13 pro sent. Kon di sjons al der
ling. Fle re stu di er har fak tisk vist, at dom mer, har tre nin gen ikke med ført – på fag språk kalt VO2max – er krop­
pa si en ter med ar tritt er mer in ak ti ve økt syk doms ak ti vi tet. Forsk ning på pens mak si ma le evne til å opp ta sur stof.
enn fris ke. Vi vet imid ler tid fra den tre ning ved ar tritt om hand ler of test Den er et ut trykk for hvor godt krop pen
ge ne rel le be folk ning at fy sisk in ak ti vi tet rev ma to id ar tritt og an ky lo se ren de ut nyt ter sur stof til hjer te mus kel ar bei det
er ska de lig for hel sen. In ak ti vi tet øker spon dy litt. Tre nings for me ne det har og sier der med noe om hjer te hel sen. Det
ri si ko en for over vekt, dia be tes mellitus vært fors ket på, er of test styr ke tre ning, vil si, at kon di sjons al de ren er tren bar.
type II (dia be tes type 2), høyt blod trykk, fy sio te ra pi og re ha bi li te ring. Noen få Den tre nings for men med best ef ekt på
hjertekarsykdom og ben skjør het. Fle re stu di er har tes tet kon di sjons tre ning kon di sjons al de ren er kon di sjons tre ning,
av de kjen te ledd syk dom me ne bæ rer i ved ar tritt. som for eks em pel in ter vall tre ning. De
seg selv en økt ri si ko for dis se til stan der. Tre ning ved pso ria sis ar tritt er det fles te for mer for kon di sjons tre ning vil
Rev ma to id ar tritt (ledd gikt) gir økt ri­ fors ket lite på. Noen tre nings stu di er har dog gi en bedre kon di sjons al der, men
si ko for hjer te­ og kar syk dom mer og inkluderet pso ria sis ar tritt i grup per med in ter vall tre ning gir best re sul tat på kor­
ben skjør het. An ky lo se ren de spon dy litt rev ma to id ar tritt og an ky lo se ren de test mu lig tid. Bed rin gen i kon di sjons al­
(tid li ge re kalt Bech te rew) øker ri si ko en ar tritt. Pso ria sis ar tritt er imid ler tid for­ der, som del ta ker ne i mitt tre nings for søk
for hjertekarsykdommer. skjel lig fra dis se til stan der, blant an net opp lev de, er sam sva ren de med re sul ta ter
ved den hyp pi ge fore komst av be ten­ fra and re stu di er, der man har tes tet
Over vekt og hjertekarsykdom nel se i se ne fes ter. Det er en viss be kym­ in ter vall tre ning på en ten fris ke el ler
Pso ria sis ar tritt øker også ri si ko en for ring for at hard tre ning kan med fø re økt and re pa si ent grup per.
hjer te­ og kar syk dom mer. Det er imid­ syk doms ak ti vi tet ved pso ria sisar tritt, Pa si en te ne i tre nings for søket var
ler tid usik kert om det er syk dom men i spe si elt for di se ne fes te be ten nel se kan ge ne relt over vek ti ge. Den gjen nom­
seg selv, som øker ri si ko en, slik det er ut lø ses av me ka nisk stress. I dag fin nes snitt li ge fett pro sent, både for mage fett
til fel let med rev ma to id ar tritt og an ky­ det in gen gode ret nings lin jer for hvil ken og to tal fett pro sent, var for høy et. Et ter
lo se ren de spon dy litt. Men pa si en ter tre nings form, som bør an be fa les for tre nin gen fant man en re duk sjon i
med pso ria sisar tritt har en ten dens til pa si en ter som har pso ria sis ar tritt. meng den av mage fett. Stu di er på è

HUD & HELSE 2/2019 27