Page 15 - Hud&Helse nr. 1/2019

HOVEDSAKEN

Mestring med mental styrke

Blir noe av dette rokket ved i perioder
når sykdommen tar mye plass i livet? Vi
trenger å kjenne at vi mestrer og får til
ting. Hvordan er det med mestrings­
følelsen når sykdom gir smerter, redu­
sert funksjon og energi? Kan vi finne
andre mestringsarenaer eller legge listen
litt lavere? Hva skal til for å oppnå
mestrings følelse nå? Her må vi være
kreative. Autonomi, å føle at vi har valg,
bestemmer selv og har påvirkning på
eget liv, kan også være en utfordring når
sykdommen dikterer livet. Eller når hel­
sepersonell eller andre som føler seg
berettiget til å mene noe om meg og
min kropp, bestemmer hva og hvordan
jeg skal gjøre ting. Hvordan kan jeg når
jeg er syk, føle at jeg bestemmer over
meg selv?
Sykdommens plass
Noen ganger tar sykdommen mye plass
i livet, den kommer i forgrunnen fordi
plagene og belastningene tar alle energi
og oppmerksomhet. Alt annet i livet
kommer i skyggen av sykdommen, og
det kan oppleves både slitsomt og frus­
trerende. Det kan også være motsatt, at
resten av livet er i hovedfokus og syk­
dommen tar mindre av vår oppmerk­
somhet. Dette preger hvordan vi tenker
om oss selv og opplever oss selv – den
identiteten vi opplever at vi har. Når
sykdommen ta mye plass og er i for­ Diamanten er en biopsykososial modell som kan hjelpe oss til å sortere og til å se at flere forskjellige
grunnen er man kanskje den «syke» tiltak kan være nødvendig for å ha det bra. Illustrasjonen er laget av Kristin Berg Johnson og hentet
utgaven av seg selv, og den friske delen fra boken «Lev godt med sykdom» av Torkil Berge og Elin Fjerstad.
è

HUD & HELSE 1/2019 15